Эмоциональный интеллект (emotional quotient, EQ) – подразумевает совокупность способностей человека, связанных с распознанием, пониманием и управлением эмоциями, как своими собственными, так и эмоциями других людей. Навык чрезвычайно важен как в личной жизни, помогая социальной адаптации и взаимодействию с близкими людьми, так и в корпоративном секторе - способствуя построению эффективных коммуникаций с коллегами внутри организации, с клиентами и партнёрами фирмы. Данный факт обусловил немалый интерес к быстрым и достоверным методикам оценки эмоционального интеллекта личности.
Широкую известность получил подход к тестированию структуры эмоционального интеллекта, разработанный известным американским психологом Николасом Холлом. Тест, при помощи небольшого опросника, позволяет не только определить общий уровень EQ, но и оценить его структуру (выраженность компонентов «Эмоциональная осведомленность», «Эмоциональная резистентность», «Самомотивация», «Эмпатия», «Эмоциональная влиятельность».
Предлагаемый нами онлайн тест позволяет абсолютно бесплатно определить свой собственный эмоциональный интеллект по методу Холла, а также использовать опросник как незаменимый инструмент в работе специалиста по кадрам, ведь он полностью автоматизирован, не требует никаких сомнительных регистраций и подписок. Просто нажимаете кнопку "Готово" и получаете результат с ответами.
Инструкция к онлайн тесту эмоционального интеллекта
- Выберите, насколько Вам соответствует каждое из приведённых высказываний.
- Отвечайте правдиво и не старайтесь угадывать «желательные ответы».
- Не торопитесь, тестирование не ограничено по времени.
- По результатам теста, оцените слабые стороны своего EQ и отдайте приоритет их «прокачке».
Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.
Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в своей жизни.
Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.
Я способен наблюдать изменение своих чувств.
Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.
Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость.
Я слежу за тем, как я себя чувствую.
После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.
Я способен выслушивать проблемы других людей.
Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.
Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.
Я могу действовать на других людей успокаивающе.
Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.
Я стараюсь подходить к жизненным проблемам творчески.
Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.
Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.
Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.
Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.
Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».
Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.
Я могу хорошо распознавать эмоции по выражению лица.
Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.
Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.
Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.
Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.
Я способен улучшить настроение других людей.
Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.
Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.
Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.
Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.
