Онлайн тест на эмоциональное выгорание - оценка уровня профессионального синдрома (опросник Рукавишникова)

Тестирование основано на методике опросника А. Рукавишникова, позволяющей выявить не только сам уровень профессионального выгорания, но и структуру проблем в эмоциональной сфере. Будучи в первую очередь предназначенным для профессий с высоким уровнем взаимодействия с людьми (учителя, врачи и социальные работники), тем не менее тест может активно применяться отделами кадров и службами персонала (HR) в широком круге организаций.

Перед вами ряд утверждений, касающихся чувств, связанных с профессиональной деятельностью. Пожалуйста, прочитайте высказывание и решите, испытывали ли вы нечто подобное. Постарайтесь долго не задумываться над выбором ответа.

Мне понравилась бы работа, отнимающая мало времени и сил

Всегда Часто Редко Никогда

Выполнение повседневных дел для меня – источник удовольствия

Всегда Часто Редко Никогда

Хочется плюнуть на все

Всегда Часто Редко Никогда

Я удовлетворен своим профессиональным выбором

Всегда Часто Редко Никогда

Я устаю от человеческих проблем, с решением которых сталкиваюсь на работе

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую, что работа с людьми сказывается на моем физическом здоровье

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую эмоциональное напряжение

Всегда Часто Редко Никогда

Я сомневаюсь в значимости моей работы

Всегда Часто Редко Никогда

Я легко раздражаюсь

Всегда Часто Редко Никогда

Я замечаю, что становлюсь все более черствым по отношению к людям

Всегда Часто Редко Никогда

Меня утомляет участие в дискуссиях на профессиональные темы

Всегда Часто Редко Никогда

Меня раздражает поведение клиентов (учеников)

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую, что стал более безразличным к своей работе

Всегда Часто Редко Никогда

Я доволен своим положением на работе и в обществе

Всегда Часто Редко Никогда

Я прилагаю усилия, чтобы быть терпеливым с клиентами (учениками)

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую физическое напряжение, усталость

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую удовлетворение от выбранной мной профессии

Всегда Часто Редко Никогда

Случается, что у меня без особой причины начинает болеть голова или желудок

Всегда Часто Редко Никогда

Чувствую, что могу дать детям больше, чем даю

Всегда Часто Редко Никогда

Думаю, что работаю лишь потому, что надо где-то работать

Всегда Часто Редко Никогда

Я полон оптимизма по отношению к своей работе

Всегда Часто Редко Никогда

Мне кажется, что результаты моей работы не стоят затраченных мною усилий

Всегда Часто Редко Никогда

Я ощущаю радость, помогая окружающим меня людям

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую, что у меня нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы

Всегда Часто Редко Никогда

Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные контакты с коллегами по работе

Всегда Часто Редко Никогда

Думаю, что, если бы представилась удачная возможность, я бы сменил место работы

Всегда Часто Редко Никогда

Идя утром на работу, я чувствую себя свежим и отдохнувшим

Всегда Часто Редко Никогда

Меня интересуют результаты работы моих коллег

Всегда Часто Редко Никогда

Я так устаю на работе, что не в состоянии выполнять свои повседневные обязанности

Всегда Часто Редко Никогда

Я устал все время стараться

Всегда Часто Редко Никогда

Я испытываю состояние внутреннего напряжения и раздражения

Всегда Часто Редко Никогда

Для меня важно преуспеть на работе

Всегда Часто Редко Никогда

Я жалуюсь на здоровье без четко определенных симптомов

Всегда Часто Редко Никогда

У меня нет желания глубоко вникать в проблемы клиентов (учеников)

Всегда Часто Редко Никогда

Я стал с меньшим энтузиазмом относиться к своей работе

Всегда Часто Редко Никогда

Я доволен профессией, которую выбрал

Всегда Часто Редко Никогда

На работе меня преследует мысль: поскорее бы рабочий день закончился

Всегда Часто Редко Никогда

Меня часто охватывает желание все бросить и уйти с рабочего места

Всегда Часто Редко Никогда

У меня возникает чувство, что глубоко внутри я эмоционально не защищен

Всегда Часто Редко Никогда

Непонятливость моих коллег или клиентов (учеников) раздражает меня

Всегда Часто Редко Никогда

Меня мучает бессонница

Всегда Часто Редко Никогда

Нагрузка на работе практически невыносима

Всегда Часто Редко Никогда

Испытываю чувство энтузиазма по отношению к работе

Всегда Часто Редко Никогда

Работа эмоционально выматывает меня

Всегда Часто Редко Никогда

Я работаю с большим напряжением

Всегда Часто Редко Никогда

Мне буквально приходится заставлять себя работать

Всегда Часто Редко Никогда

Присутствует ощущение, что я могу легко расстроиться, впасть в уныние

Всегда Часто Редко Никогда

Временами я сомневаюсь в своих способностях

Всегда Часто Редко Никогда

Я испытываю ко всему, что происходит вокруг, полную апатию

Всегда Часто Редко Никогда

Я совершенно не увлечен и даже не интересуюсь своей работой

Всегда Часто Редко Никогда

Мне легко понять чувства окружающих по отношению ко мне

Всегда Часто Редко Никогда

Я люблю свою работу

Всегда Часто Редко Никогда

Моя работа приносит мне удовлетворение

Всегда Часто Редко Никогда

Мне кажется, что я изолирован от своих коллег по работе

Всегда Часто Редко Никогда

Я использую лекарства для улучшения самочувствия

Всегда Часто Редко Никогда

Думаю, что ошибся в выборе профессии

Всегда Часто Редко Никогда

У меня не хватает времени на свою семью и личную жизнь

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую себя опустошенным и разбитым после рабочего дня

Всегда Часто Редко Никогда

Постепенно я начинаю испытывать безразличие к клиентам (ученикам)

Всегда Часто Редко Никогда

Чувствую, что работа с людьми изматывает меня

Всегда Часто Редко Никогда

Я не вижу смысла в том, что делаю на работе

Всегда Часто Редко Никогда

Верю, что способен выполнить все, что задумано

Всегда Часто Редко Никогда

Я считаю, что своим трудом я приношу пользу людям

Всегда Часто Редко Никогда

Я чувствую себя измотанным

Всегда Часто Редко Никогда

Чувствую, что получаю мало удовлетворения от достигнутых успехов на работе

Всегда Часто Редко Никогда

Считаю, что вполне компетентен в решении проблем, возникающих на работе

Всегда Часто Редко Никогда

Меня беспокоит, что думают коллеги о моей работе

Всегда Часто Редко Никогда

Мне нравится моя работа

Всегда Часто Редко Никогда

Утром мне трудно вставать и идти на работу

Всегда Часто Редко Никогда

Мне нравится отдавать все силы работе

Всегда Часто Редко Никогда

Думаю, что моя работа важна

Всегда Часто Редко Никогда

Я эмоционально устаю на работе

Всегда Часто Редко Никогда

Тест уровня эмоционального выгорания

Тест уровня эмоционального выгорания

Все тесты

Поделиться