Поделиться

Тест уровня эмоционального выгорания

Тест уровня эмоционального выгорания

Тестирование основано на методике опросника А. Рукавишникова, позволяющей выявить не только сам уровень профессионального выгорания, но и структуру проблем в эмоциональной сфере. Будучи в первую очередь предназначенным для профессий с высоким уровнем взаимодействия с людьми (учителя, врачи и социальные работники), тем не менее тест может активно применяться отделами кадров и службами персонала (HR) в широком круге организаций.

Перед вами ряд утверждений, касающихся чувств, связанных с профессиональной деятельностью. Пожалуйста, прочитайте высказывание и решите, испытывали ли вы нечто подобное. Постарайтесь долго не задумываться над выбором ответа.

Я чувствую себя измотанным

Испытываю чувство энтузиазма по отношению к работе

Меня беспокоит, что думают коллеги о моей работе

Меня мучает бессонница

Я люблю свою работу

Думаю, что, если бы представилась удачная возможность, я бы сменил место работы

Идя утром на работу, я чувствую себя свежим и отдохнувшим

Временами я сомневаюсь в своих способностях

Я доволен профессией, которую выбрал

Хочется плюнуть на все

Присутствует ощущение, что я могу легко расстроиться, впасть в уныние

Утром мне трудно вставать и идти на работу

Я использую лекарства для улучшения самочувствия

Выполнение повседневных дел для меня – источник удовольствия

Я прилагаю усилия, чтобы быть терпеливым с клиентами (учениками)

Я испытываю ко всему, что происходит вокруг, полную апатию

Меня утомляет участие в дискуссиях на профессиональные темы

Случается, что у меня без особой причины начинает болеть голова или желудок

На работе меня преследует мысль: поскорее бы рабочий день закончился

Я не вижу смысла в том, что делаю на работе

Я чувствую удовлетворение от выбранной мной профессии

Я работаю с большим напряжением

Я стал с меньшим энтузиазмом относиться к своей работе

Я чувствую, что у меня нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы

Постепенно я начинаю испытывать безразличие к клиентам (ученикам)

Я устал все время стараться

Мне нравится моя работа

Я чувствую физическое напряжение, усталость

У меня не хватает времени на свою семью и личную жизнь

Работа эмоционально выматывает меня

Я жалуюсь на здоровье без четко определенных симптомов

Я сомневаюсь в значимости моей работы

Я испытываю состояние внутреннего напряжения и раздражения

Я совершенно не увлечен и даже не интересуюсь своей работой

Я удовлетворен своим профессиональным выбором

Мне легко понять чувства окружающих по отношению ко мне

Думаю, что моя работа важна

Я легко раздражаюсь

Мне кажется, что я изолирован от своих коллег по работе

Меня интересуют результаты работы моих коллег

Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные контакты с коллегами по работе

Мне понравилась бы работа, отнимающая мало времени и сил

Мне кажется, что результаты моей работы не стоят затраченных мною усилий

Думаю, что работаю лишь потому, что надо где-то работать

Я замечаю, что становлюсь все более черствым по отношению к людям

Я чувствую, что работа с людьми сказывается на моем физическом здоровье

Я ощущаю радость, помогая окружающим меня людям

Я так устаю на работе, что не в состоянии выполнять свои повседневные обязанности

У меня возникает чувство, что глубоко внутри я эмоционально не защищен

Я полон оптимизма по отношению к своей работе

Меня часто охватывает желание все бросить и уйти с рабочего места

Считаю, что вполне компетентен в решении проблем, возникающих на работе

Нагрузка на работе практически невыносима

Я доволен своим положением на работе и в обществе

Я эмоционально устаю на работе

У меня нет желания глубоко вникать в проблемы клиентов (учеников)

Для меня важно преуспеть на работе

Я считаю, что своим трудом я приношу пользу людям

Я чувствую эмоциональное напряжение

Чувствую, что работа с людьми изматывает меня

Моя работа приносит мне удовлетворение

Непонятливость моих коллег или клиентов (учеников) раздражает меня

Мне буквально приходится заставлять себя работать

Я чувствую себя опустошенным и разбитым после рабочего дня

Меня раздражает поведение клиентов (учеников)

Чувствую, что могу дать детям больше, чем даю

Верю, что способен выполнить все, что задумано

Я устаю от человеческих проблем, с решением которых сталкиваюсь на работе

Думаю, что ошибся в выборе профессии

Мне нравится отдавать все силы работе

Чувствую, что получаю мало удовлетворения от достигнутых успехов на работе

Я чувствую, что стал более безразличным к своей работе

 

Следующие поля обязательно заполнять только при тестировании кадров. Для обобщения сведений сотрудники должны указывать единый e-mail, на котором будут собираться результаты тестов. Позаботьтесь, чтобы письма с нашего сервера test@sender.corporative.pro не попали в спам, добавив его в белый список.

 

ФИО
E-mail